MACUMBA

Macumba Fitness è un tipo di attività aerobica nata da un’intuizione del trainer italo-brasiliano Max Imperoli che consiste nella fusione di danze brasiliane e fitness ad alto e basso impatto. Il connubio tra queste due attività è in grado di tonificare soprattutto la parte inferiore del corpo, migliorando sensibilmente l’attività cardio-vascolare dei praticanti. Le danze usate nel Macumba Fitness sono diverse e tra esse ci sono il samba, il calypso, il merengue ed il mambo. La parte aerobica a basso impatto viene eseguita con un piede costantemente in appoggio sul pavimento e l’altro in movimento, un’attività aerobica adatta a tutti e che riduce anche il rischio di traumi e infortuni muscolo scheletrici. L’attività aerobica ad alto impatto è invece eseguita ad un ritmo sostanzialmente più alto, con entrambi i piedi in movimento, stimolando la muscolatura e l’apparato cardio-vasolare in maniera più decisa.