CARDIO STEP + TABATA & TRX

Lo STEP ti aiuta a bruciare calorie e a regolare il peso corporeo.
La quantità di calorie bruciate dipende dalla velocità dei movimenti, dall’altezza dello STEP e dal tempo dedicato all’esercizio.
Con lo STEP non aiuti solo il funzionamento del sistema circolatorio ma migliori anche l‘equilibrio e la coordinazione.
STEP…un modo divertente per migliorare la tua forma fisica!

Il Tabata training è un approccio più agonistico all’allenamento fitness.
Un condizionamento organico, cardiovascolare, di coordinazione ed equilibrio.
Una struttura di HIGH INTENSITY, interval training che utilizza componenti derivanti dall’atletica con presenza di lavori di sprint, pliometria, esercizi multi articolari concepiti come METODO DIMAGRANTE.

Un allenamento intenso che prevede l’utilizzo di esercizi in sospensione con TRX, esercizi a carico naturale.