SPINNING
Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
Si pratica a varie velocità di pedalata, utilizzando una musica di sottofondo che da il ritmo alla pedalata.
La lezione si svolge con la guida di un istruttore che aiuta il gruppo a mantenere il ritmo di pedalata, pedalando a sua volta.