PREPARTO

l corso preparto in acqua prevede lo svolgimento di una serie di esercizi per allenare quei muscoli messi sotto pressione dalla gravidanza e l’apprendimento delle tecniche di respirazione, con movimenti da eseguire in appoggio e in sospensione con appositi galleggianti sotto la guida di insegnanti di nuoto . I corsi preparto in acqua prevedono anche lezioni di acquagym, che con esercizi dolci e mirati aiutano le future mamme a mantenere muscoli tonici e articolazioni elastiche. Fare gli esercizi in acqua aiuta le gestanti a muoversi con minore fatica e ad alleviare i principali disturbi portati dalla gravidanz