FCT – FUNCTIONAL CIRCUIT TRAINING & TRX

Un allenamento che permette di migliorare la forza, la resistenza, l’equilibrio e l‘esplosività muscolare. Un metodo di ALLENAMENTO FUNZIONALE che prevede un lavoro a circuito a stazioni.

Vengono così stimolati diversi aspetti: mobilità articolare, equilibrio statico e dinamico, forza e stabilità del tratto addominale, stimolo della forza resistente.

Un allenamento intenso che prevede l’utilizzo di esercizi in sospensione con TRX, esercizi a carico naturale ed esercizi di pesistica adattata.