AGUA ZUMBA

Pensate se un pool party potesse tonificarvi e farvi bruciare calorie. È quello che succede con l’Acqua Zumba, la versione in vasca del ritmo sostenuto dello Zumba. Il concept, infatti, è lo stesso: ballare coreografie latino-americane per stare in forma.

I benefici: la resistenza dell’acqua permette di tonificare tutta la muscolatura e migliorare anche la circolazione sanguigna. La lezione dura 45 minuti e si consumano circa 400 calorie. L’intenso movimento e l’impatto con l’acqua agiscono anche contro la cellulite.