AREA RELAX

Imparare l'arte del rilassamento significa vivere la propria vita in modo soddisfatto. La vita moderna ci porta ad accumulare tensioni e stress che provocano una enorme dispersione di energia vitale e conseguente perdita di equilibrio e gioia di vivere; purtroppo ciò è anche la causa principale di malattie psicosomatiche, a volte anche gravi. Relax significa quindi anche avere una vita sana ed equilibrata.

È necessario riuscire ad imparare a rilassare il proprio corpo a livello muscolare, ma anche emozionale e mentale. Non è sufficiente riposarsi o dormire per avere un completo rilassamento, ma sono state messe a punto precise tecniche di rilassamento che inizialmente vengono seguite da esperti; successivamente, dopo aver imparato la tecnica, possiamo applicarla e praticarla in modo autonomo in ogni luogo e quando se ne sente l'esigenza.